งานวิจัยจากฮาร์วาร์ด ศึกษาชีวิตคนตั้งแต่ยังเป็นหนุ่มสาวจนพวกเขาแก่ชรา ตลอด 75 ปี จากชาย 724 คน เพื่อดูว่าอะไรทำให้เราแข็งแรงและมีความสุขอย่างแท้จริง พบความจริง 3 ข้อ ดังนี้
1) ความสัมพันธ์ทางสังคมมีประโยชน์กับเรามาก และความโดดเดี่ยวฆ่าเรา คนที่มีความสัมพันธ์อันดีกับครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา จะมีความสุข สุขภาพดี และอายุยืน กว่าคนที่มีความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยกว่า ประสบการณ์อันโดดเดี่ยวนั้นเป็นพิษ คนที่ถูกทิ้งให้โดดเดี่ยวมากกว่าที่เขาอยากจะเป็น กลายเป็นคนไม่มีความสุข
2) คุณภาพของความสัมพันธ์ใกล้ชิด การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความขัดแย้งส่งผลเสียต่อสุขภาพ สุขภาพไม่ได้ขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงก่อนหน้า แต่ขึ้นกับระดับความพึงพอใจต่อความสัมพันธ์ที่มี
3) ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่แค่ปกป้องสุขภาพเท่านั้น แต่ยังปกป้องสมองของเราด้วย การมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคง รู้สึกว่าพึ่งพาอีกคนได้เมื่อต้องการ จะมีความจำที่เฉียบคมเป็นระยะเวลานาน ส่วนคนที่รู้สึกว่าไม่สามารถพึ่งพาอีกคนได้ กลับมีสภาวะความจำเสื่อมถอยเร็วกว่า
"ความสัมพันธ์ที่ดีและใกล้ชิด ดีต่อสุขภาพและชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี"
นี่เป็นความรู้ที่มีมานาน แล้วทำไมมันถึงทำได้ยาก และถูกลืมได้ง่าย ก็เพราะเราเป็นมนุษย์ สิ่งที่เราชอบคือทางออกที่่ง่ายและรวดเร็ว อะไรก็ตามที่เราหามาได้ที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีและดีต่อไปเรื่อยๆ เราจึงหันไปสนใจผิดประเด็น ไปสนใจ เงิน ความมั่งคั่ง และชื่อเสียงแทน ความสัมพันธ์เป็นสิ่งยุ่งยากและซับซ้อน การใส่ใจครอบครัวและเพื่อน มันไม่น่าดึงดูดใจอะไร ทั้งที่จริงแล้วมันเป็นสิ่งที่ต้องทำตลอดชีวิตและไม่มีวันจบสิ้น
"ชีวิตนี้สั้น จนไม่มีเวลา สำหรับการทะเลาะ การขอโทษ การอิจฉา และการต่อว่า มีเพียงเวลาเพื่อรัก และจะว่าไปแล้ว มันก็ผ่านไปเร็วเหลือเกิน" - Mark Twain
1) ความสัมพันธ์ทางสังคมมีประโยชน์กับเรามาก และความโดดเดี่ยวฆ่าเรา คนที่มีความสัมพันธ์อันดีกับครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา จะมีความสุข สุขภาพดี และอายุยืน กว่าคนที่มีความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยกว่า ประสบการณ์อันโดดเดี่ยวนั้นเป็นพิษ คนที่ถูกทิ้งให้โดดเดี่ยวมากกว่าที่เขาอยากจะเป็น กลายเป็นคนไม่มีความสุข
2) คุณภาพของความสัมพันธ์ใกล้ชิด การมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความขัดแย้งส่งผลเสียต่อสุขภาพ สุขภาพไม่ได้ขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงก่อนหน้า แต่ขึ้นกับระดับความพึงพอใจต่อความสัมพันธ์ที่มี
3) ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่แค่ปกป้องสุขภาพเท่านั้น แต่ยังปกป้องสมองของเราด้วย การมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคง รู้สึกว่าพึ่งพาอีกคนได้เมื่อต้องการ จะมีความจำที่เฉียบคมเป็นระยะเวลานาน ส่วนคนที่รู้สึกว่าไม่สามารถพึ่งพาอีกคนได้ กลับมีสภาวะความจำเสื่อมถอยเร็วกว่า
"ความสัมพันธ์ที่ดีและใกล้ชิด ดีต่อสุขภาพและชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี"
นี่เป็นความรู้ที่มีมานาน แล้วทำไมมันถึงทำได้ยาก และถูกลืมได้ง่าย ก็เพราะเราเป็นมนุษย์ สิ่งที่เราชอบคือทางออกที่่ง่ายและรวดเร็ว อะไรก็ตามที่เราหามาได้ที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีและดีต่อไปเรื่อยๆ เราจึงหันไปสนใจผิดประเด็น ไปสนใจ เงิน ความมั่งคั่ง และชื่อเสียงแทน ความสัมพันธ์เป็นสิ่งยุ่งยากและซับซ้อน การใส่ใจครอบครัวและเพื่อน มันไม่น่าดึงดูดใจอะไร ทั้งที่จริงแล้วมันเป็นสิ่งที่ต้องทำตลอดชีวิตและไม่มีวันจบสิ้น
"ชีวิตนี้สั้น จนไม่มีเวลา สำหรับการทะเลาะ การขอโทษ การอิจฉา และการต่อว่า มีเพียงเวลาเพื่อรัก และจะว่าไปแล้ว มันก็ผ่านไปเร็วเหลือเกิน" - Mark Twain
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น